JETZT NEU
Ich bringe nun auch wertvolle Impulse im Livestream zu dir nach Hause ins Wohnzimmer!
Zum Start habe ich 3 völlig unterschiedliche, aber sehr wirkungsvolle Formate für dich vorbereitet:
- Basic Fit - Jeden Dienstag um 07:00 Uhr und Samstag um 07:30 Uhr morgens. 30 Minuten für deine allgemeine Fitness. Alles, was du brauchst ist eine Matte und viel gute Laune!
- Functional Training - Jeden Dienstag um 18:15 Uhr. 45 Minuten Workout für mehr Fitness.
- Entspannt in den Abend - Jeden Donnerstag um 19:30 Uhr. Der Tagesausklang dauert auch hier nur 20 Minuten und lässt dich wunderbar zur Ruhe kommen.
ABLAUF: Alle Teilnehmer im Vitality Club bekommen einen Link zugesendet, mit dem sie jederzeit an den Livestreams teilnehmen können. Wichtig ist nur, dass eine Anmeldung dazu nötig ist. Für die 07:00 Uhr Programme genügt ein Hinweis in der gemeinsamen Whatsapp Gruppe am Vorabend bis 21:00 Uhr. Für die Abend Programme ist die Anmeldung über die Gruppe bis 16:00 Uhr nötig.
Entdecke den Vitality Club – Deiner Quelle für ein gesundes, aktives und erfülltes Leben!
Vitalität ist mehr als nur körperliche Fitness – sie ist die Essenz aus dem zusammenspiel von körper, geist & seele
Bist du bereit, das Leben in vollen Zügen zu genießen und dabei dein volles Potenzial zu entfalten? Dann ist der VITALITY Club der perfekte Ort für dich!
Ich möchte dir die Bausteine liefern, die zu einem ganzheitlich gesunden und erfüllten Leben führen.
Ich konzentriere mich auf die wissenschaftlich validierten Säulen aus Bewegung, Ernährung, Entspannung und der richtigen Einstellung zum Leben. Gemeinsam durchleuchte ich ganzjährig verschiedenste Aspekte von Vitalität und setze Impulse, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Mach den ersten Schritt zu DEINEM vitalen Leben und entdecke, wie der Vitality Club dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude begleiten kann.
Jetzt Mitglied werden und Vitalität neu erleben!
Die Mission des VITALITY CLUB's:
- "Empower Yourself" - Komm ins erfolgreiche Handeln durch das Vermitteln von Gesundheits- und Vitalitätswissen
- Übernehmen von Selbst- und Eigenverantwortung im Alltag. Wenig Reaktivität, mehr Proaktivität
- Mehr Lebensfreude durch gesundes älter werden
- Hohe Diskrepanz in der Betrachtung von biologischem und chronologischem Alter
- Aufbau einer langen Gesundheitsspanne (Health Span)
- Körper & Geist auf eine andere Kapazitätsstufe heben
- Einbindung der Natur in vitale Erlebnisse
- Gewinn von mehr Energie im Alltag
- Erkennen & Verringern von Stresssymptomen
- Mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit & Gelassenheit im Alltag
- Aufbau einer coolen Community zur Stärkung des sozialen Miteinanders
Das kannst du vom VITALITY CLUB erwarten:
- Regelmäßiger, schwerpunktmäßig digitaler Content in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset (Online Live, Webinare, Newsletter, geschlossene Gruppen, etc..
- Vielfältiges Angebot an unterschiedlichen Bewegungseinheiten (Live und als Video Content)
- Aufbau von gesunden und einfachen Routinen
- Gemeinsame Challenges zur Umsetzung und Aufrechterhaltung von gesunden Gewohnheiten
- Exklusives Experten-Netzwerk bestehend aus Spezialisten für gesundes Leben
- Exzellente Analysetools
- Gruppen- & Einzel-Coachings
Ernährung
DU bist was du isst - denn dein Körper ist ein Tempel, der genährt werden will!
...deshalb ist es umso wichtiger, Ernährung WIRKLICH zu verstehen.
- Erhöhe deine Lebensqualität durch bedarfsgerechte Ernährung
- Verstehe, wie DEIN Körper funktioniert und was er braucht
- Erhöhe dein Wissen zu Makro- und Mikronährstoffen
- Stärke dein Immunsystem
- Baue gesunde Essgewohnheiten und Routinen mit Leichtigkeit auf
- Tauche tiefer in einzelne biochemische Prozesse deines Körpers ein, und erfahre wie du diese direkt mit deiner Ernährung beeinflussen kannst
Bewegung
Einfach, aber regelmäßig! Inspirationen für die leichte Umsetzung im Alltag.
...denn nur so bringst du Körper & Geist in Einklang.
- Zahlreiche Video-"Quickies" um im Alltag schnell in Bewegung zu kommen
- Live Workouts zu den Bereichen Kraft und Beweglichkeit
- Morgen- und Abendroutinen live
- Professionelle Anleitung um die richtige Ausführung der Übung zu gewährleisten
- Stetige Motivation durch regelmäßige neue Inhalte
- Challenges um den Ehrgeiz anzukurbeln und gemeinsam neue Ziele zu erreichen
Mindset
Der wahre Schlüssel zum Erfolg sind DEINE Gedanken und Gefühle!
... und das in vielen Lebensbereichen, ob Sport, Ernährung, Beruf, Beziehung etc.
Deshalb unterstützen wir dich dabei:
- alte Gedankenmuster aufzubrechen und eine positive Denkweise zu entwickeln
- ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen
- schrittweise deine Ziele zu erreichen
- nachhaltige Routinen zu schaffen
Entspannung
Genau so wichtig wie Bewegung ist auch die Entspannung -
um deinem Körper & Geist auch die entsprechende Regeneration zu ermöglichen.
Dein Mehrwert:
- Achtsamkeitsübungen für Büro/Alltag
- Tiefes Wissen über die Bedeutung der Regeneration
- Verschiedene Video-Exkurse in den Bereichen Breathwork, Meditation, Yoga und sonstiger Entspannungstechniken
Werde jetzt Teil der Community!
Dein Mehrwert: Unbezahlbar!
Denn dies kann DEIN Weg in ein ganzheitlich gesünderes und erfülltes Leben sein
